jestem zmeczony

[...] Mam pytanie, zaczalem biegac tydzien temu. Obecnie biegam juz 70 minut bez odpoczynku, (godzine wczesniej silownia) tetno 140-150 ale nie jestem po bieganiu zmeczony. Czy lepiej biegac krocej ale z tetnem wiekszym, czy trzymac sie tego planu? Nie chce schudnac.Chce zwiekszyc szybkosc, wytrzymalosc ui wydolnosc [...]

No niezaszkodzi zwiekszyc..narazie to jestem zszkowany nagłym koncem cyklu...spowodowanym propem eapu..goraczka osłabienie mega bolace uda co za syf.... jade nad morze i daje odblok...czuje sie juz bardzo zmeczony ..mam nadzieje ze provi i hcg jak mam jeszce w sobie troszke syfu ze ytak powiem.. mam porrawi mi libido...bo chyba jest ciezko...jak [...]

Samo bawienie malca to już spory wysiłek, nieraz brzdąca siostry pobawię to po 30 minutach już zmęczony jestem.

[...] wtedy jest się zmuszonym do stosowania różnych środków perswazji,czyli przydaje się dobry gaz,pałka typu baton z dodatkiem własnych rąk i nóg ;-)Ja za wielkich gabarytów nie jestem,bo 176 cm wzrostu,około 86 kg wagi,niestety musiałem kiedyś dla przykładu,na początku pracy w jednym lokalu zdusić pana około 120 kg (później ciężko się go ciągnęło do [...]

Jeśli to na Ciebie lepiej działa to tak jedz ale bez parówek. Ja po weglowym śniadaniu czułem się śpiący i zmęczony. Od długiego czasu na śniadanie przyjmuje 0-15g wegli A tak to około 35 białka i 40tłuszczy i czuje się super i jestem syty do 10 a jem śniadanie po 6 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-27 18:04:47

[...] Praca lekka fizycznie, stresu dużo, no i odzywianie słabe, codziennie puszka pepsi, jakieś słodycze, 1-2 razy w tygodniu fast-food, warzyw mało. Nie wyobrażam sobie wstać po 3 godzinach snu i funkcjonować tak jakbym spał 8. Zdarza się że śpie 7-8 a i tak w ciągu dnia jestem jakiś zmęczony i nie do życia. Trzeba będzie zmienić swoje żywienie.

Hhe... czasami mieszam silownie i basenik (tak sie sklada, ze plywam sobie jak na ratownika przystalo - bo nim jestem...) i musze Ci powiedziec, ze po wyjsciu z wody czuje zmeczony, zrelaksowany i...? No wlasnie spalony chyba nie... Chociaz nie mowie, ze nie masz racji jednak nie do konca... Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2006-05-06 17:27:58

zmeczony jestem :) napisalem ci to wczesniej, a ty kombinujesz, gdyby trzeba bylo fazy nasycenia to bym napisal, do tego to nowosc nie pamietam osoby ktora by chciala faze nasycenia jabczanem robic

Mnie jakoś nigdy chyba ze jestem bardo czyms zmęczony to potrenuję godzien i juz mi się troche nie chce ale trener potrafi motywować BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

cicho pozyjemy zobaczymynarazie za 3 tyg koncze aktualny cykl deka plus teraz miks i cypio(w trakcie dodatki byly przerozne),jestem juz zmeczony ...Robie off na 100%

[...] tylko czy może nie dorzucić po treningu interwału albo ćwiczyć w superseriach (2 ćwiczenia na raz). Z doświadczenia wiem, że na samym treningu siłowym mało się pocę i nie jestem jako tako zmęczony (po prostu czuję zmęczone mięśnie). Zostawić w treningu podstawowe boje czy zmienić np na skos ? (od około 5 miesięcy robię płaską) Interwal na [...]

[...] ze czesto spie..wporowniu ztym co kiedys gdy bylem bardzo ruchliwy i nawet 12 godz pracy nie powstrzymwalo mnie przed treningiem...teraz czeto juz od jakis 3 lat mam tak ze porobie z 6 -8 godz i jestem baaaardzo zmeczony....nie dziwliloby mnie to gdyby mial 40 kilka lat ale miedzy wiekiem 22 a 25 nie powinno byc chyba takie roznicy w zmeczeniu

Dokładnie, zmęczony jestem i przeoczyłem ten jakże ważny szczegół Ankietę prosimy.

Szpecem nie jestem, ale jeśli nie czujesz się zmeczony to mozesz sobie zrobić krótka regenerację (tydzień, dwa) bez odpuszczania całkowicie treningów - po prostu jeśli psychika ma chęć dalej ćwiczyć to ćwicz, ale nawet krótki okres czasu jest potrzebny twoim mięśniom by wypoczęły. To jest jakz wakacjami w szkole tylko że w dużo krótszych okresach [...]

ja normalnie jadę podobnie jak Misiek, tyle, że co 6 tygodni robię przerwę na 2 tygodnie (HST). No i SW ograniczę do 2x/tydz bo stary już jestem i zmęczony PS. We wspomnianym profilu widzę cytaty z Popka Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-09-10 08:17:39

Zaczynam pracę 17 lub 20, różnie bywa. Pracuję do 1-3 w nocy. Śpię nie mniej niż 9h, jednak gdy jestem bardziej zmęczony śpię po 10-11h nawet. Pory treningów są jednak stałe, chodzę na 14.30 i ćwiczę 3dniowym splitem (pon, śr, pt) Jeśli chodzi o białko myślę że na pewno nie przyjmuję tyle co powinienem. Mam grupę krwi 0, i wyczytałem że najmilej [...]

zmęczony jestem

ja praktycznie nie mam z tym problemów zawsze jestem po szkole zmęczony ale łykam suple i ide na rozgrzewkę i niechęć mija wraca dopiero po około 100 minucie kiedy mam jeszcze 3 serie do zrobienia a po tym odchodzi jak wezme prysznic i nie chce mi się spać do 1 rano

[...] byłbym zmęczony, coś mi nie idzie, nie chce mi się itp. I takie spotrzeżenia mam od wielu klientów. Przepraszam, że zrobiłem tu małą reklamę innej firmy niż Olimp, ale jestem dystrybutorem Vitalmaxa i słowo "ściema" działa na mnie bardzo źle i myślę że Olimp Team to rozumie, bo sami czasami muszą coś tłumaczyć forumowiczom. Ionto, [...]

[...] imprezę - wcale nie trzeba być zawodnikiem. Myślę, że zawody tego formatu są same dla siebie świetną wizytówką, reklamą i zachętą do przyjścia. Poza tym, jak najbardziej jestem za sukcesywnym rozszerzaniem sieci klubów, w których byłaby możliwość nauki K-1. I mam tu na myśli te oficjalne kluby, profesjonalnie przygotowujące zawodników do [...]